Dépasser les névroses...

Ceci est un essai, une approche, il est possible que ce qui est écrit ici ne corresponde pas au besoin de tous et même pourrait s’avérer dommageable pour les personnes qui n’auraient pas déjà une bonne stabilité intérieure (je pense en particulier aux personnes qui prennent des anxiolytiques dont l’objectif est « d’endormir » leurs souffrances intérieures.) La pratique qui suit a pour effet, dans un premier temps de faire remonter les malaises pour les voir, puis les accepter et finalement les dépasser. Il est possible que dans un premier temps le seul résultat que l’on arrive à obtenir dans cette démarche « c’est voir, ou sentir » (que l’on est en colère par exemple, ou que l’on est triste, que l’on ressent de la peur…etc.) C’est un pas en avant (l’ego coopère), l’acceptation réelle est dans le cœur (le centre), on ne peut donc la forcer en aucune manière.

Je ne souhaite pas inciter à une "chasse aux émotions" car je suis convaincu que la spiritualité se vit dans la simplicité. Il ne s’agit évidement pas de se surveiller dans chaque instant de notre vie, mais de voir que la plupart du temps nous avons tendance à refouler nos émotions.

Il convient de se poser la question suivante :

« Qu’est qui me fait souffrir ? Ici, maintenant, quel est ce nœud que je ressens en moi ? »

La question peut aussi être :

« Qu’est ce que je ressens ? »

Puis… rester avec ce qui est là ! C’est tout !

La non acceptation de notre « ressenti » crée la division en nous.

Et cela, au-delà de tous les idéaux (spirituels ou autres).

Il n’est nul besoin d’aller chercher (intellectuellement) les souffrances, les nœuds ou l’émotion profondément enfouis en soi et que l’on ne perçoit pas ; il n’est pas non plus utile de l’analyser, de la décortiquer, ce qui serait une fuite de l’ego…

Il est suffisant d’accepter de s’ouvrir à celui (le nœud) qui est là, ici.

Il ne s’agit pas d’essayer de ressentir quelque chose mais plutôt d’accepter de ressentir ce qui était déjà là avant même que l’on se pose la question.

Uniquement l’accepter, être avec…

Ainsi s’établit l’ouverture mise en mouvement par la force de vie elle-même.

Si nous nous ouvrons au nœud (angoisse ou peur) qui est là il tend à se dissoudre. Comme un arbre qui pousse, les nœuds enfouis au fond de nous remonteront ensuite spontanément à la surface de notre conscience. Il n’est pas utile, ni même souhaitable de forcer le processus, il s’établit de manière spontanée dès que le « travail » d’acceptation commence, car la nature même de la vie est l’ouverture et l’expansion.  

Le fait que cette dynamique basée sur  « l’acceptation » ne demande pas d’effort est pour nous la garantie qu’elle est naturelle et que l’élargissement de conscience qui en sera la conséquence est sain et équilibré.

Il n’y a rien de compliqué dans ce qui est dit ci-dessus, l’attitude spontanée d’un enfant par exemple est l’acceptation et l’ouverture à ses propres émotions (il a envie de pleurer, il pleure…) à chacun évidement de voir comment tout ça lui parle et si cela peut s’intégrer sans vague et sans souffrance dans le quotidien.
 
Les méthodes qui apparaissent les plus simples sont souvent les plus puissantes. Celle qui est présentée ci-dessous amène l’impulsion pour le rétablissement de ce contact intime…

« Acceptation », ce mot peut évoquer la résignation, le fait de baisser la tête et c’est pourquoi il mérite à lui seul une explication ; ce mot, dans le contexte où je l’utilise désigne l’orientation vers l’ouverture. Cette acceptation n’empêche pas l’accomplissement d’actions nécessaires à notre vie ou à notre expansion ni même d’affirmer notre point de vue ; elle se situe au niveau du cœur, du ressenti…

Lorsque l’on accepte une personne dans sa maison, par exemple, c’est que l’on s’ouvre à elle et que l’on est prêt à faire sa connaissance.

« La voie commence avec ce qui est le plus proche de nous même…

Sous nos pieds… la voie… ici, maintenant… plus de mouvement…tout s’est arrêté… »

L’acceptation de ce que nous sommes, notre personnalité avec ses limitations (timidité, angoisse, tendance à la colère…etc.) a pour effet immédiat de nous amener à être plus proche de nous même et cela va bien sûr dans le sens de rétablir l’unité en soi.

« C’est dans l’acceptation de soi, à l’intérieur même de nos propres limites, que s’établit l’ouverture… »

Si nous n’avons pas une base stable, en d’autre termes si la « conscience profonde » n’est pas suffisamment révélée en nous, l’ego va probablement « solidifier » la structure en se disant « je suis triste ou je suis craintif…etc. » selon les cas et en faire une réalité figée.

Toutes ces émotions, peu importe leurs formes, sont comme des nuages qui traversent le ciel et ne peuvent en aucun cas affecter notre identité véritable. Mais l’ego a l’habitude de s’identifier à ce qui le traverse et de le solidifier plutôt que de se laisser traverser. 

Pour faire ce « travail », il est sûrement préférable que l’ego ne nous enferme pas complètement.

Lorsque nous refoulons de nos émotions, nous nous coupons de nous même. Il ne s'agit pas véritablement d'une technique qui est présentée ici, mais de voir comment nous nous divisons intérieurement et éventuellement d'accepter de revenir à notre état naturel qui est l'acceptation et l'ouverture à nos propres émotions. Quand une émotion s'élève en nous, du fait de nos conditionnements (depuis notre enfance, on nous enseigne: « “Ne pleure pas! N'aie pas peur ! Etc.” (Sous entendu) sinon tu n'es pas un homme! », nous avons tendance à la refouler.

 Peut-être, maintenant, lorsque nous voyons une émotion s'élever en nous, nous pouvons nous demander s'il nous est possible de nous ouvrir à elle, naturellement, spontanément et la vivre...

Je rajoute en complément d'information la remarque de "Sourire" que je trouve tout à fait pertinente :

" merci beaucoup! personnellement,je préfère le terme "accueil" à acceptation. durant longtemps j'ai "accepté" la situation et du coup, sous le prétexte de devoir accepter et bien je refoulais tout ce qui se passait en moi! ça a duré des années!!! Encore un danger!" 

 voir le blog de "Sourire" en cliquant : ICI)